Chăm sóc tóc ở người cao tuổi

Khi đến độ tuổi lão hóa, nội tiết tố thay đổi và stress gây ra các tác động không nhỏ lên vấn đề làm đẹp, việc chăm sóc tóc ngày càng được hầu hết phụ nữ trên 50 tuổi quan tâm. Sau đây các chuyên gia sẽ trình bày, phân tích vấn đề xảy ra với tóc khi tóc già đi và đưa ra những phương pháp để giúp tóc đàn hồi hơn, dày dặn, mềm mại và bóng mượt hơn.

Điều gì xảy ra với da đầu và tóc khi già đi?

Lão hóa tóc là điều không thể tránh khỏi và qua mỗi thập kỷ lại mang đến cho chúng ta những khám phá mới về da đầu – từ sợi tóc trắng đến tóc mỏng . Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2018 được thực hiện bởi Tạp chí Trichology Quốc tế cho thấy tóc bạc sẽ làm giảm độ bóng của tóc và bức xạ UV-A là nguyên nhân làm biến đổi màu tóc.

Theo thời gian, tóc sẽ dần dần bắt đầu thay đổi. Chuyên gia và giám đốc khoa học tóc- Tiến sĩ Debra Lin giải thích rằng: “Sự rụng tóc ngày càng tăng và tóc mọc chậm hơn, tóc xoăn và khô hơn, trọng lượng ít dần và mất sắc tố ở các sợi tóc dẫn đến tóc bạc và trắng nhiều hơn. Ngoài ảnh hưởng của lão hóa, nhiều phụ nữ còn bị ảnh hưởng bởi quá trình tiền mãn kinh và mãn kinh, thường xảy ra trong khoảng từ 45 đến 55. Sự thay đổi nội tiết tố do kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất bã nhờn, dẫn đến tình trạng da đầu khô và tóc dễ gãy hơn”. Nhà nghiên cứu tóc Bridgitte Hill giải thích: “Khi chúng ta già đi và không chăm sóc hay bảo dưỡng da đầu đúng cách, da đầu bị lão hóa sẽ dẫn đến các nang tóc yếu dần và tình trạng rụng tóc càng trở nên trầm trọng”.  Một số thay đổi rõ rệt nhất mà chúng ta thường để ý thấy là khoảng trống ở đỉnh thái dương trán , lượng tóc tập trung ở phía sau và trên đỉnh đầu.

Cách giúp tóc khỏe và phát triển?

Khi nói đến một mái tóc khỏe mạnh, điều quan trọng là cần suy nghĩ và thực hiện một cách toàn diện, bao gồm: chăm sóc da đầu, bảo vệ các sợi tóc và đảm bảo chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý. Luôn chú ý và tạo thói quen giải quyết các nhu cầu cơ bản của da đầu như: làm sạch, tẩy tế bào chết. Ngoài ra, việc dưỡng ẩm cho tóc cũng là điều cần thiết ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là khi bạn già đi. Nhà nghiên cứu Hill nói: “Tóc là phần mở rộng của da đầu. Càng giữ ổn định hệ vi sinh vật và hàng rào bảo vệ da đầu thì nó sẽ hoạt động càng tốt, giảm bớt nguy cơ mắc các tình trạng da đầu không mong muốn và rụng tóc.”

Để loại bỏ tình trạng tắc nghẽn (chẳng hạn như tích tụ dầu tự nhiên và do các sản phẩm tạo kiểu tóc), hãy mát-xa da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay hoặc lược chuyên dụng, làm sạch kỹ bằng dầu gội dịu nhẹ. Bởi vì tóc có xu hướng xốp hơn theo tuổi tác, điều này có thể dẫn đến gãy rụng nhiều hơn, Tiến sĩ Gaby Longsworth, nhà khoa học về tóc, chuyên gia về tóc được chứng nhận và là người sáng lập về blog tóc tự nhiên “Absolutely Everything Curly”, khuyên phụ nữ cao tuổi nên tránh dùng dầu gội có chứa sunfat vì nó có thể là nguyên nhân và làm trầm trọng thêm tình trạng tóc xoăn, khô, xơ vàng của tóc bạc.

Để giúp trẻ hóa da đầu, bổ sung độ ẩm bằng dưỡng chất nhẹ hoặc sử dụng các sản phẩm ủ xả, serum dưỡng ẩm cho sợi tóc sẽ giúp lớp da đầu được mịn màng. Tiến sĩ Lin bổ sung: “Tuy nhiên nhớ nhẹ nhàng với tóc và da đầu của bạn và đừng sử dụng quá nhiều sản phẩm. Nên tránh việc đưa trực tiếp các sản phẩm lên tóc mà hãy phết sản phẩm lên tay trước khi thoa có thể làm giảm nguy cơ làm nặng tóc và cho phép bôi lại nếu cần. Nếu bạn vẫn chưa sẵn sàng bắt đầu đón nhận màu tóc bạc xơ tự nhiên của mình thì việc chăm sóc tóc ngay bây giờ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.”

Uống đủ nước mỗi ngày (theo Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Hoa Kỳ, một người trưởng thành khỏe mạnh sống ở vùng khí hậu ôn hòa cần trung bình 11,5 ly nước/ngày (tương đương 2,7 lít)). Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, bạn cũng nên ưu tiên ngủ đủ giấc – người lớn tuổi nên ngủ khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi đêm – để giảm rụng tóc do căng thẳng.

Rita Sanders, một chủ sở hữu và nhà tạo mẫu tại Tousled Hair Salon ở Thành phố Jersey tiết lộ hãy chăm sóc tóc ban đêm như cách bạn dưỡng da nên việc lựa chọn vỏ gối cũng khá quan trọng. Vỏ gối với chất liệu làm bằng satin là sự hỗ trợ tuyệt vời để ngăn ngừa tóc lão hóa theo độ tuổi.

Thuốc nhuộm hóa học làm cho tóc dễ gãy và trẻ ngọn hơn, do đó, để tóc tự nhiên sẽ giúp ta giữ được độ dài và độ dày đồng thời duy trì được da đầu khỏe mạnh. Bên cạnh đó, dinh dưỡng thông qua cân bằng chế độ ăn uống và/hoặc thực phẩm chức năng có thể giúp cung cấp các chất cần thiết như các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đây là một phần tạo năng lượng cho mái tóc khỏe mạnh. Thực phẩm giàu sắt, kẽm, vitamin C, vitamin B và omega-3 thường giúp tóc khỏe và dài hơn. Để giải quyết tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, Longsworth khuyên bạn nên bổ sung vitamin tổng hợp và collagen hàng ngày, đây là điều đặc biệt đáng cân nhắc vì càng lớn tuổi cơ thể càng sản xuất collagen ít, với phụ nữ từ tuổi trung niên trở lên thì việc collagen hình thành trong cơ thể ít hơn tận 50%.

Làm thế nào để tóc người lớn tuổi có được độ nâng và có độ phồng?

Tiến sĩ Longsworth cho biết: “Giữa những sợi tóc bạc có nhiều khoảng trống và không gian hơn trên lớp biểu bì, vì thế các phân tử dầu xả sẽ thẩm thấu nhanh hơn và với lượng nhiều hơn”. Theo đó, cô gợi ý rằng những phụ nữ có mái tóc mỏng hoặc mảnh nên tránh hay giảm nhẹ việc sử dụng các loại dầu xả và dầu gội khô. Cô cho biết thêm: “Quá nhiều sản phẩm tích tụ sẽ đè nặng lên tóc và khiến tóc dính vào da đầu, thậm chí khiến tóc trông còn mỏng hơn”. Tiến sĩ Lin đưa ra cảnh báo: “Tóc ở tuổi lão hóa thường dễ bị tổn thương gây mỏng, trong khi đó các sản phẩm tạo độ phồng thường làm sờn lớp biểu bì da đầu và làm khô các sợi tóc rất nhiều, từ đó tóc trở nên giòn và dễ gãy”.

Để thay thế việc phải sử dụng các sản phẩm tổn hại tóc, hãy tìm đến kiểu tóc có thể tạo hiệu ứng phồng như: layer, bobs,…Ngoài ra, khi tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, nên đội các loại mũ nón rộng vành để bao trùm được tóc khỏi các tia UVA-UVB. Lựa chọn những sản phẩm phù hợp cho loại tóc và chất tóc của bạn, có kết cấu nhẹ mà không khiến tóc bị xẹp hoặc lỉa chỉa, xơ xác như rơm. Các sản phẩm làm dày tóc như: xịt dưỡng tóc Lift Me Up hoặc xịt làm dày tóc Bleu Magnifier của R+Co giúp tóc bồng bềnh ngay lập tức với thành phần tuyệt vời như biotin. Tất nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt như máy sấy và sấy thổi ngược để giúp tóc dày hơn, nhưng hãy sử dụng một cách cẩn trọng. Tiến sĩ Lin cho rằng: “Nhiệt độ cao có thể làm căng các sợi tóc và gây hư tổn, đặc biệt là khi sấy trực tiếp lên tóc ướt”. Vì vậy, tiến sĩ khuyến khích đầu tiên nên dùng khăn nhẹ nhàng lau khô hoặc sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp với khoảng cách phù hợp kèm theo xịt bảo vệ nhiệt để giúp tóc được an toàn đồng thời làm tóc tăng độ mềm mại.

Kết luận

Tóm lại, chăm sóc tóc cho người già là một khía cạnh quan trọng đối với sức khỏe toàn diện của họ. Nó liên quan đến việc duy trì hình ảnh tươi trẻ đồng thời điều chỉnh thói quen hằng ngày để đáp ứng các nhu cầu cụ thể đi song hành với quá trình lão hóa. Cải thiện cách chăm sóc tóc thì mới bảo vệ được da đầu, giúp người cao tuổi duy trì mái tóc khỏe mạnh và hấp dẫn khi họ già đi.